Integratiivinen Terapia

Pelkkä keskusteluterapia on usein melko tehotonta. Voimme olla oman elämäntilanteemme ja menneisyytemme parhaita asiantuntijoita, ymmärtää mielen tasolla syy- ja seuraussuhteet erinomaisesti – ja silti kokea olevamme jumissa. Pysyvä muutos vaatii sen, että jotain muuttuu tunteiden ja toiminnan tasolla.

Työskentelen kehollisesti ja kokonaisvaltaisesti. Opettelemme yhdessä tunnistamaan ja säätelemään kehosi suojautumiskeinoja (fight – flight – freeze – fawn), purkamaan haitallisia uskomuksia sekä vapauttamaan kehon kantamaa jännitystä ja keskeneräisiä tunnekokemuksia.

Käytän työskentelyssä muun muassa sisäisten osien tunnistamista, ymmärtämistä ja niiden välisten suhteiden tasapainottamista, hahmoterapeuttisia menetelmiä sekä Living Compassion -lähestymistapaa, jossa kohtaamme ja kuuntelemme kaikkia olemuksemme puolia myötätunnolla ja läsnäololla.

Työssäni länsimainen terapeuttinen osaaminen ja itämaiset viisausperinteet kulkevat rinnakkain. Taustalla kaikuu joogan, klassisen tantran ja meditaation pitkä, systemaattinen harjoitus. Erityisosaamistani ovat kiintymyssuhteet, kehityksellinen trauma, ihmissuhdedynamiikat, somaattinen lähestyminen, konfliktin ratkaisu ja pariterapia.

Terapia kehittää sisäisen viisauden kuuntelua, läsnäoloa ja itsemyötätuntoa. Se opettaa turvallisempaa tapaa kiintyä toisiin ja uudenlaisia vuorovaikutustaitoja.

Luokseni saa tulla myös integraatioterapiaan - voimakkaiden, identiteettiä ja maailmankuvaa ravisuttavien kokemusten jälkeen. Sellaisten, jotka ovat voineet tulla meditaation, breathworkin, kundaliiniharjoitusten tai psykedeelien kautta.

Asiakkaani kuvailevat usein kokevansa helpotusta, kun pitkään kannettu taakka keventyy. Tilan avautumista, yhteyden syventymistä omiin tunteisiin ja tarpeisiin sekä ympäröivään maailmaan. Muutosta ihmissuhteissa, töissä ja arjessa.

Ota rohkeasti yhteyttä niin voimme keskustella siitä minkälainen työskentely vastaa parhaiten sinun tarpeitasi. Vastaanottoni sijaitsee Munkkivuoressa, Helsingissä. Teen terapiaa myös etäyhteyden kautta.