Tervetuloa syväsukellukseen naiseuden moninaisiin laadullisuuksiin ja mahdollisuuksiin; sen pyhyyteen, alkukantaisuuteen, syvyyteen, herkkyyteen, voimaan ja luovuuteen.

​

Retriittiohjelma koostuu jooga-, meditaatio- ja tantratyöpajoista, äänenkäytön- liikkeen ja luovuuden harjoituksista, naispiireistä, rituaaleista ja tunteiden alkemiasta. Tutkimme naisen aggressiota, seksuaalisuutta, luovaa elinvoimaa ja intuitiivista viisautta turvallisesti ja tuetusti, jokaisen henkilökohtaisia rajoja ja tarpeita kuunnellen.

​

Kaikki naiset jotka kuulevat kutsun ja tuntevat sykähdyksen rinnassaan ovat tervetulleita. Toivomme että retriitille tuleva ryhmä koostuu eri ikäisistä ja taustaisista naisista. Aikaisempaa kokemusta joogasta tai tantrasta ei tarvita. Riittää että naiseus puhuttelee ja on teema, jota haluaa tutkia ja itsessään tunnustella.

​

Retriitin ohjaavat jooga-& tantraohjaaja ja integratiivinen terapeutti Gloria Salo sekä muusikko, äänihoitaja ja äänijoogaan perehtynyt Laura Iso-Metsälä.

​

Retriitillä syvennymme seuraaviin teemoihin:

*Oma suhde naiseuteen ja naisellisuuteen, sen iloihin ja haasteisiin
*Itsetunto ja itseluottamus
*Luova itseilmaisu
*oman äänen löytyminen, äänenkäytön terapeuttiset mahdollisuudet
*Sensuaalisuuden ja aistillisuuden voima
*Syvä ja myötätuntoinen yhteys itseen
*Nähdyksi ja kuulluksi tuleminen
*Tunne - ja tarvetietoisuus (NVC)
*Turva ja luottamus
* Rituaalien ja seremonioiden palauttaminen osaksi modernia arkea
*Feminiininen jooga livemusiikilla
*äänihoidot ja syvä rentoutuminen

​

Retriitillä käytetyt menetelmät pohjaavat vetäjien pitkään kokemukseen ja laaja-alaiseen osaamiseen itsetuntemuksen, tietoisuustaitojen (mindfulness), tanssin, liikkeen, kehollisuuden, tantran, meditaation, terapeuttisten menetelmien, musiikin, äänenkäytön ja joogan kentillä.

​

Harjoitusten lomassa on vapaa-aikaa käydä kuljeskelemassa lähimetsissä, levätä ja viettää aikaa yhdessä. Sauna on lämmin joka päivä.

Nautimme retriitillä rakkaudella valmistettua eettistä kasvisruokaa!

***

Retriittikeskus on todella tilava. Otamme retriitille vain osan keskuksen kapasiteetista, joten jokaisella osallistujalla on ympärillään tilaa niin harjoituksen aikana kuin ruokailleissa ja nukkumistiloissa.

 

***

AIKA:

to 22.5.- su 25.5.

Paikalle voi saapua torstaina klo 16 eteenpäin ja laskeutua rauhassa tilaan. Tarjolla on klo 17.00 tervetuliaislounas. Retriitin virallinen ohjelma alkaa klo 18.00. Sunnuntaina lähdemme kotiin noin klo 17.00 yhteisen loppusiivouksen jälkeen 

​

HINTA:

Early bird 1.4. saakka: 520€

Normaali hinta 570€/499€ (opiskelijat ja työttömät)

​

Hinta sisältää retriitin ohjelman, majoituksen, kolme kasviasteriaa päivässä ja saunan ja iltapalan joka ilta.

Retriitin voi maksaa myös Edenredin virkistyseteleillä.

--

ILMOITTAUTUMINEN JA KYSELYT:
gloriasaloyoga@gmail.com

--

 

PÄIVÄOHJELMA:

Aamut aloitetaan meditaatiolla kynttilänvalossa ja tanssillisella Feminine Flow -joogaharjoituksella, jonka avulla heräämme pehmeästi uuteen päivään ja kuuntelemme kehomme voimaa ja viisautta.

​

Aamupäivän työpajassa tutustutaan johonkin retriitin kantavista teemoista tantristen harjoitusten, tietoisuustyöskentelyn, tunnealkemian, ja keskustelupiirien avulla.

​

Iltapäivisin nautimme aisteihin laskeutumisesta, musiikista, äänenkäytön työpajoista ja omaan luovuuteen virittäytymisestä.

Illat päätämme pehmeään, hermostoa rauhoittavaan iltajoogaan tai rentouttaviin bodywork sessioihin ja iltameditaatioon livemusiikin kannattelemina.

​

Retriitillä keskitytään myös seremoniallisuuden ja siirtymäriittien tuomiseen takaisin osaksi naiseuden elämänkaarta.

 

RUOKAILU:

Tarjolla on kolme herkullista kasvisateriaa päivässä: monipuolinen aamiainen, ravitseva lounas sekä päivällinen. Nälkäisille on tarjolla myös iltapalaa iltaohjelman loputtua.

​

VENUE:

Lammin buddhalainen retriittikeskus tarjoaa tunnelmallisen ja seesteisen ympäristön retriitille. Vanhasta kyläkoulusta kunnostettu keskus sijaitsee peltojen ja metsän keskellä, noin tunnin ajomatkan päässä Helsingistä. Keskuksesta löytyy muutamia erilaisia majoitusvaihtoehtoja, joista saat lisää informaatiota rekisteröitymisen yhteydessä. Lisää tietoa Lammin keskusesta löydät täältä: http://lammiretreat.com/home/

​

SAAPUMISOHJEET:

Voit saapua paikalle omalla autolla. Kartta: https://goo.gl/maps/HBMSY8b8JhR2

Saapuminen junalla ja/tai bussilla:
www.vr.fi ja www.matkahuolto.fi
Lähimmät juna-asemat ovat Hämeenlinna tai Lahti. Juna-asemalta ota bussi kohteeseen Lammi (Hämeenlinna). Bussit Lammille kaikista isommista kaupungeista kulkevat Hämeenlinnan tai Lahden kautta.

Kimppakyyti (Google Doc):
Rekisteröitymisen yhteydessä lähetämme sinulle linkin jaettuun dokumenttiin jossa osallistujat voivat sopia yhteiskyydeistä, sekä kimppataxeista Lammille juna- tai bussiasemalta (10km).

--

OHJAAJAT:

Gloria Salo ja Laura Iso-Metsälä

​

Laura Iso-Metsälä:

Lauran musiikissa kuuluu runo sekä laulu, kuuluu ylimaallinen kaiho, joka kutsuu kuorimaan kerroksia ja sukeltamaan suureen tuntemattomaan.

Laura Iso-Metsälä on taiteilia, muusikko, joogaohjaaja ja matkaopas, joka ei kaihda tummia vesiä eikä heittäytymistä alisen virran vietäväksi. Toisaalta hänellä on kyky kietoa kanssa matkaajansa lempeään, armolliseen syleilyyn ja luoda aseistariisuva, turvallinen tila, missä ulkoisen maailman vaatimukset saavat tyystin hiljentyä ja syvä lepo astua sisään. Toisaalta taivaalliset sävyt ja armoon antautuminen ovat kuin sielun pesuvettä, joka kutsuu iloon ja keveyteen.

Taide on Lauralle tutkimusmatka ja keino kutsua sielun liikkeet näkyviksi ja yhdessä jaettaviksi.